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ACTUALITÉS - 20 Juin 2017
Vive les agrumes !

En avril ne te découvre pas d’un fil, en mai fais ce qu’il te plaît.
Enfin, c’est ce que le célèbre dicton prévoit car au vu des températures peu clémentes de ce début de Printemps il serait imprudent de miser sur un retour imminent du soleil pour notre dose de vitamines C annuelle.
Mais alors quels sont les moyens à notre disposition pour protéger notre santé ?
Nous, au Cercle des Gourmands, on mise sur les agrumes !
Orange, citron, clémentine ou pamplemousse, près de 120 millions de tonnes d'agrumes sont produits dans le monde par an.
Riches en magnésium, en potassium, en calcium et en antioxydants, les agrumes sont des alliés santé précieux.
Ils ont d’autres vertus cachées que nous avons envie de vous faire découvrir dans cet article !

Le Saviez-vous ?

- Le pamplemousse renferme de la naringine, un flavonoïde aux vertus antioxydantes qui a une action bénéfique sur les lipides sanguins et aussi sur la glycémie.
La recette miracle pour
abaisser son taux de cholestérol ? Un à deux pamplemousses par jour.

- Le citron stimule les sucs gastriques pour mieux digérer, aider au bon fonctionnement de la vésicule biliaire et favorise l’élimination des toxines.

- La clémentine fournit des vitamines B1, B9, C, du potassium, du calcium, du magnésium, du fer… et pas plus de 50 calories pour deux clémentines.
En effet, les agrumes sont un véritable allié minceur.
(36 calories pour un pamplemousse et 46,5 calories pour l’orange)


- Une demi-orange fournit 30 % environ des apports nutritionnels recommandés en vitamine C tandis qu’une clémentine en contient 19 mg et un citron 53 mg.
La vitamine C qui permet de lutter contre la fatigue est indispensable
au fonctionnement du système immunitaire et très présente dans les agrumes.
   


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